Yeni Evlenecekler İçin Gelin Diyeti Listesi

Yeni Evlenecekler İçin Gelin Diyeti Listesi fotoğrafı

Sosyal Medyada Paylaş

" İşte 10 güne kadar uzatabileceğiniz 1 haftalık gelin diyeti zayıflama programımız: Haftalık Gelin Diyeti Listesi İlk 2 Gün Sabah: 2 bardak şekersiz çay yada kahve, 1 dilim ekmek üstüne tereyağı, 1 tane suda haşlanmış yumurta, 1 tane orta boy yeşil elma Öğle: 100 gram yağı alınmış biftek yanında 1 yada 2 dilim ekmek, 200 ml taze meyve suyu, 1 tane salatalık turşusu Akşam: 1 tane orta boy elma, 100 gram ızgara olarak pişirilmiş karaciğer, 1 tane haşlanmış patates, 1 kâse yeşillikli salata 3, Yeni evlenecek çiftler bilhassa bayanlar giyecekleri gelinliğin içine girebilmek ve daha ince görünmek için diyetkere başlamış bile"

Isınan havalar ve mayıs ayına girmiş olmakla birlikte düğün sezonunun da yavaş yavaş açılmış bulunduğunu görüyoruz. Yeni evlenecek çiftler bilhassa bayanlar giyecekleri gelinliğin içine girebilmek ve daha ince görünmek için diyetkere başlamış bile. yalnız gelinler için değil süratli zayıflamak isteyen her insanın yapabileceği gelin diyeti kısa sürede zayıflamanızı elde edecektir. epeyce süratli bir halde kilo vermeyi elde eden gelin diyeti uygulanırken kısa süreli uygulanmasına ve kurallarına dikkat edilmesine ehemmiyet verilmelidir. Dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan kurallar doğrultusunda hareket ettiğiniz takdirde kilo verdikten kısa bir süre sonrasında bedenin toparlanması ve dengenin eski haline dönmesi sağlanacaktır. Diyetimiz süresince dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan en önemli unsur yağlı ve yüksek kalorili yiyeceklerden uzak durmak ve bilhassa sebze yemeklerinde yağ miktarını en aza indirgemek olmalıdır.

Gelin diyeti acele bitmesi ihtiyaç duyulan bir diyet programı olduğundan bu süre boyunca kırmızı et yememeniz önerilmektedir. Bu süreçte tüketebileceğiniz et türü hindi eti olmalıdır. Yapmamanız ihtiyaç duyulan öteki bir kuralımız ise içeceğiniz içeceklerin şekerli ve gazlı olmaması ve çay kahve şeklinde içeceklerinize şeker atmamanızdır. Hiçbir şekilde şeker atmadan içemiyorum diyorsunuz tatlandırıcı kullanabilirsiniz. Gelin diyeti yardımıyla 10 gün şeklinde bir süre içinde sıkı bir beslenme değişikliği ile ağırbaşlı kilolar verebileceksiniz. İşte 10 güne kadar uzatabileceğiniz 1 haftalık gelin diyeti zayıflama programımız:

Haftalık Gelin Diyeti Listesi

İlk 2 Gün

Sabah: 2 bardak şekersiz çay yada kahve, 1 dilim ekmek üstüne tereyağı, 1 tane suda haşlanmış yumurta, 1 tane orta boy yeşil elma

Öğle: 100 gram yağı alınmış biftek yanında 1 yada 2 dilim ekmek, 200 ml taze meyve suyu, 1 tane salatalık turşusu

Akşam: 1 tane orta boy elma, 100 gram ızgara olarak pişirilmiş karaciğer, 1 tane haşlanmış patates, 1 kâse yeşillikli salata

3. Gün

Sabah: 1 bardak şekersiz çay yada kahve, 1 dilim ekmek üstüne tereyağı, 1 ufak dilim yağı alınmış peynir, 1 tane yumurta

Öğle: 2 dilim ince ekmek, 100 gram bonfile eti, 1 bardak kahve, 1 porsiyon kruvasan

Akşam: 1 tane taze portakal, 100 gram balık, 1 kâse yeşillikli salata, 1 bardak çay

4. Gün

Sabah: 1 yada 2 bardak şekersiz çay ya da kahve, 1 ince dilim ekmek üstüne tereyağı, 30 gram sucuk, 1 tane portakal

Öğle: 1 ince dilim kepek ekmeği, 1 kase mevsim salatası, 1 tane domates ve salatalık

Akşam: 1 tabak soğan suyu çorbası, 200 ml ayran

5. Gün

Sabah: 1 bardak şekersiz çay yada kahve, 2 dilim ekmek, 2 ince dilim yağı alınmış beyaz peynir

Öğle: 1 tane orta boy muz, 1 bardak şekersiz kahve, 1 ortaboy elma

Akşam: 1 porsiyon yağsız balık, yarım porsiyon patates salatası, 200 ml meyve suyu

6. Gün

Sabah: 1 bardak şekersiz çay, 1 ince dilim ekmek üstüne tereyağı, 1 tane haşlanmış yumurta

Öğle: 1 porsiyon yağı alınmış sığır eti, 1 büyük patates köftesi, 1 porsiyon salata, 200 ml su

Akşam: 2 ince dilim kepekli ekmek, 1 tane portakal, 2 bardak çay

7. Gün

Sabah: 1 bardak şekersiz çay yada kahve, 1 ince dilim ekmek üstüne tereyağı, 2 tatlı kaşığı reçel

Öğle: Yarım porsiyon tavuk eti, yarım porsiyon mevsim salatası, 1 bardak kahve

Akşam: 2 dilim ince ekmek, 1 dilim yağsız beyaz peynir, yarım yiyecek kaşığı tereyağı

Gelin Diyetine Erken Başlayın

Sizlere anlattığımız gelin diyeti kısa sürede sandığınızdan daha çok zayıflamanızı ve vücudunuzun süratli bir halde toparlanmasını sağlar sadece bu diyet uygulanırken fazlaca az kalori alacağınız için düğün telaşesi içinde bitkin ve halsiz kalmanıza Nedeni mümkün. bu yüzden gelin diyeti düğün tarihinden daha ilkin yapılmalı ve sporla beraber düğün zamanına kadar kilo koruma altına alınmış olmalıdır.



Yeni Evlenecekler İçin Gelin Diyeti Listesi Hakkında Yorumlar Henüz Yorum Yok

    Henüz Yorum Yok

Sizde Bir Yorum Bırakın



2018-09-21 23:21:26