Japon Diyeti

Japon Diyeti fotoğrafı

Sosyal Medyada Paylaş

" Şeker, tuz, alkolün kesin olarak olmadığı diyette, günde minimum iki litre su içmelisiniz… Metabolizma hızını arttırıcı tesiri bulunan Japon diyeti nasıl yapılır, gelin bu ön bilgilerin sonrasında incelemeye başlamış olalım… 7 Günde 7 Kilo Diyeti, Japon Diyeti Listesi 1 "

Bu yazımızda sizlere, 7 günde 7 kilo diyeti olarak da malum Japon diyeti hakkında bilgilerden söz ederek, Japon diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtı olan Japon diyeti listesini aktaracağız. Bilirsiniz, Japon’lar narin yapılı, zayıf fiziğe sahiptirler. Akılları da güzel çalışır… 7 günde 7 kilo diyeti olarak da malum Japon diyeti, onların beslenme düzenlerini örnek almaktadır. Diyeti uygulamadan ilkin, bir sağlık sorununuz var ise, kesin bir biçimde doktorunuza danışmalısınız. fakat Japon diyeti listesini uygulamaya başlayacaksanız, kurallara kesin olarak uymanız icap ettiğini de altını çizmeliyiz. Şeker, tuz, alkolün kesin bir biçimde olmadığı diyette, günde minimum iki litre su içmelisiniz… Metabolizma hızını arttırıcı tesiri bulunan Japon diyeti nasıl yapılır, gelin bu ön bilgilerin sonrasında incelemeye başlamış olalım…

7 Günde 7 Kilo Diyeti, Japon Diyeti Listesi

1 . [GÜN]:
Kahvaltı
: Bir fincan kahve
Öğle: Bir bardak domates suyu, haşlanmış lahana, 2 adet haşlanmış yumurta
Akşam: Haşlanmış balık

2 . [GÜN]:
Kahvaltı:
Bir parça tost ekmeği, bir fincan kahve
Öğle: Meyve; ve haşlanmış balık
Akşam: Bir bardak ayran, 100 gram haşlanmış sığır eti

3 . [GÜN]:
Kahvaltı
: Bir Kesim tost ekmeği, bir fincan kahve
Öğle: Enginar yemeği
Akşam. Lahana salatası, 200 gram haşlanmış dana eti, 2 adet haşlanmış yumurta

4 . [GÜN]:
Kahvaltı
: Bir fincan kahve
Öğle: 15 gram kaşar peyniri, 3 adet haşlanmış havuç, haşlanmış yumurta
Akşam: Meyve

5 . [GÜN]:
Kahvaltı
. Limon suyu ile hazırlanmış havuç salatası
Öğle: Bir bardak domates suyu, haşlanmış balık
Akşam: Meyve

6 . [GÜN]:
Kahvaltı
: Bir fincan kahve
Öğle: Lahana; ve havuç salatası, 300 gram haşlanmış tavuk
Akşam: Bir kase rendeden geçirilmiş havuç, 2 adet haşlanmış yumurta

7 . [GÜN]:
Kahvaltı:
Bir fincan çay
Öğle: Meyve, 200 gram haşlanmış dana eti
Akşam: Japon diyeti listesindeki herhangi bir Akşam Yemeği tercih edilebilir; sadece üçüncü gün bundan hariç tutulmalıdır.



Japon Diyeti Hakkında Yorumlar Henüz Yorum Yok

    Henüz Yorum Yok

Sizde Bir Yorum Bırakın



2018-05-23 05:35:54