İskandinav Diyetindeki Yağ Yakan Zayıflatan Bitkiler Hangileri?

İskandinav Diyetindeki Yağ Yakan Zayıflatan Bitkiler Hangileri? fotoğrafı

Sosyal Medyada Paylaş

" Eğer siz de, kilo verirken yağlarınızdan kurtulmak, yağlarınızdan kurtulurken zayıflamak istiyorsanız, İskandinav diyeti içinde bolca oranda yer edinen bu bitkiler tam size bakılırsa… İşte İskandinav diyetinde adı geçen bitkiler, işlevleri, ve kullanım şekilleri… Yağ Yakan Kilo Verdiren Bitkiler, Yağ Yakan Zayıflatan Bitkiler Kanola Yağı: İçeriğinde Omega-3 yağ asitlerini bulunduran kanola yağı, doymuş yağ oranının düşük olması dolayısı ile de, pek fazlaca Avrupa ülkesinde sık kullanılan yağlar içinde yer ediniyor… Çavdar: İçeriğinde bulunan yüksek orandaki lif dolayısı ile, içinde bulunan yiyeceklerle beraber tüketildiğinde, uzun soluklu tokluk hissi yaratan çavdar, bu tesiri dolayısı ile, gün içinde daha az yenmesi; ve kalori alınmasını sağlamak adına, bilhassa kahvaltılarda tüketilmesi tavsiye edilen bir nebat… Yulaf: Kana karışma süresi uzun olan yulaf, çavdar şeklinde, uzun soluklu tokluk hissi veren yiyecekler içinde içeriyor"

Bu yazımız içinde sizlere İskandinav diyeti hakkında bilgiler vererek, yağ yakan kilo verdiren bitkiler, ve yağ yakan zayıflatan bitkiler hakkında detaylardan söz etmeye çalışacağız. Eğer siz de, kilo verirken yağlarınızdan kurtulmak, yağlarınızdan kurtulurken kilo vermek istiyorsanız, İskandinav diyeti içinde bolca oranda yer edinen bu bitkiler tam size nazaran… İşte İskandinav diyetinde adı geçen bitkiler, işlevleri, ve kullanım şekilleri…

Yağ Yakan Kilo Verdiren Bitkiler, Yağ Yakan Zayıflatan Bitkiler

Kanola Yağı: İçeriğinde Omega-3 yağ asitlerini bulunduran kanola yağı, doymuş yağ oranının düşük olması dolayısı ile de, pek fazlaca Avrupa ülkesinde sık kullanılan yağlar içinde yer ediniyor…

Çavdar: İçeriğinde bulunan yüksek orandaki lif dolayısı ile, içinde bulunan yiyeceklerle beraber tüketildiğinde, uzun soluklu tokluk hissi yaratan çavdar, bu tesiri dolayısı ile, gün içinde daha az yenmesi; ve kalori alınmasını sağlamak adına, bilhassa kahvaltılarda tüketilmesi tavsiye edilen bir nebat…

Yulaf: Kana karışma süresi uzun olan yulaf, çavdar şeklinde, uzun soluklu tokluk hissi veren yiyecekler içinde yer ediniyor. Yulafı ister süte, talep ederseniz de yoğurda karışmasını sağlayarak tüketebilirsiniz.

Böğürtlen ve ahududu: İçeriğinde yüksek oranda lif bulunduran bu meyvelerin, bağırsakları çalıştırması, dolayısı ile metabolizmayı hızlandırarak daha çok kalori atılımını olanaklı hale getirmesi durumu söz mevzusu. Şeker oranı az, kalori kıymeti düşük olan bu meyveler, tüm bu nedenlerden dolayı İskandinav diyetinde bol miktarda yer ediniyor…

İskandinav diyetinin bir öteki önemli adı de balık… İçeriğinde yüksek oranda Omega-3 bulunduran balık, vücutta yağ birikiminin engellenmesini olanaklı hale getirmiş olduğu için tercih ediliyor…



İskandinav Diyetindeki Yağ Yakan Zayıflatan Bitkiler Hangileri? Hakkında Yorumlar Henüz Yorum Yok

    Henüz Yorum Yok

Sizde Bir Yorum Bırakın



2018-09-21 23:22:06