Bel İnceltme Egzersizleri

Bel İnceltme Egzersizleri fotoğrafı

Sosyal Medyada Paylaş

" Eğer siz de, örnek alınacak vücut ölçülerine bakılırsa olmasını istediğiniz kalın bir bele haiz iseniz, bel inceltme şekilleri içinde yer edinen bu bel inceltme hareketleri, ve bel inceltme egzersizlerini gün içinde her biri 10 olmak koşulu ile üç set halinde uygulamalısınız… Bel İnceltme Hareketleri Bel İnceltme Egzersizleri 1) Bel inceltme şekilleri içinde yer edinen ilk uygulama makul bir şekilde kolay"

Yazımız içinde sizlere, bel inceltme şekilleri içinde yer edinen bel inceltme hareketleri; ve bel inceltme egzersizlerinden söz etmeye çalışacağız. Eğer siz de, mükemmel vücut ölçülerine bakılırsa olmasını istediğiniz kalın bir bele haiz iseniz, bel inceltme şekilleri içinde yer edinen bu bel inceltme hareketleri, ve bel inceltme egzersizlerini gün içinde her biri 10 olmak zorunluluğu ile üç set halinde uygulamalısınız…

Bel İnceltme Hareketleri
Bel İnceltme Egzersizleri

1) Bel inceltme şekilleri içinde yer edinen ilk uygulama epeyce kolay. Yapmanız ihtiyaç duyulan: Ayakta dik durmak, ve ellerinizi belinize yaslamak. Sonrasında ise, bir sağa, bir sola eğilmeniz kafi oluyor…

2) Sırt üstü yere uzanın. Bu pozisyonda, elleriniz, ve ayaklarınız yerden asla kalkmayacak. Yapmanız ihtiyaç duyulan: bu şekildeyken kalçanızı yukarı doğru kaldırmak…

3) Bel inceltme hareketleri içinde önereceğimiz son yöntem ise, gene birinci harekette de belirttiğimiz şeklinde ayakta dik durmak, ve sonrasında ayak parmaklarını birbirine birleştirmek. arkasından vücudunuzun üst kısmını sağa, sonrasında da sola döndürmek…



Bel İnceltme Egzersizleri Hakkında Yorumlar Henüz Yorum Yok

    Henüz Yorum Yok

Sizde Bir Yorum Bırakın



2018-06-20 00:34:20