2 Haftada 10 Kilo Vermek İçin Diyet

2 Haftada 10 Kilo Vermek İçin Diyet fotoğrafı

Sosyal Medyada Paylaş

" [GÜN]: Kahvaltı: 1 dilim portakal, 2 tane haşlanmış yumurta Öğle: 2 tane haşlanmış yumurta, ve haşlanmış sebze Akşam: Izgara balık; ve salata 6 "

Nasıl zayıflanır diyen pek oldukça okurumuzun, 2 haftada 10 zayıflama fikrinin hoşuna gideceğini düşünmekteyiz. 2 haftada 10 kilo verdiren diyeti sizlere aktardığımızda görmüş olacaksınız ki, protein içeren haşlanmış yumurtaya ağırlığın verildiği bu diyette, bazı kurallara uymanın da zorunluluğunun göz ardı edilmemesi mühim… arzu ederseniz sözü fazla uzatmayalım; ve 2 haftada 10 kilo nasıl verilir sorusuna cevap olarak, 2 haftada 10 kilo vermek için diyet programını sizlerle paylaşmaya başlamış olalım…

2 Haftada 10 Kilo Vermek İçin Diyet
2 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet
2 Haftada 10 Kilo Nasıl Verilir?

1 . [GÜN]:
Kahvaltı:
1 dilim greyfurt, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: 2 tane elma, 2 dilim tatlı patates
Akşam: Tavuk; ve büyük bir tabak salata

2 . [GÜN]:
Kahvaltı
: 1 dilim portakal, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: Tavuklu yeşil sebze salatası
Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta, 1 tane portakal, salata

Çabuk kilo vermek İstiyorum Diyorsanız Dikkat!

3 . [GÜN]:
Kahvaltı
: 1 dilim mandalina, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: 1 dilim tatlı patates, 1 tane domates, az yağlı peynir
Akşam: Tavuk, ve salata

4 . [GÜN]:
Kahvaltı
. 1 dilim greyfurt, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: 1 tane elma; ve salata
Akşam: Tavuk; ve salata

5 . [GÜN]:
Kahvaltı
: 1 dilim portakal, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: 2 tane haşlanmış yumurta, ve haşlanmış sebze
Akşam: Izgara balık; ve salata

6 . [GÜN]:
Kahvaltı
: 1 dilim mandalina, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: Mevsim meyveleri
Akşam: Buharda pişirilmiş sebze, ve tavuk

Hızlı Zayıflatan Diyetler Hakkında Bilgiler

7 . [GÜN]:
Kahvaltı
: 1 dilim greyfurt, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: Tavuk, buharda pişmiş sebze, domates salatası
Akşam: Buharda pişmiş sebze

8 . [GÜN]:
Kahvaltı
: 1 dilim portakal, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: Tavuk, ve salata
Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta, salata, 1 tane portakal

9 . [GÜN]:
Kahvaltı
: 1 dilim mandalina, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: Buharda pişmiş sebze, 2 tane haşlanmış yumurta
Akşam: Izgara balık, ve salata

10 . [GÜN]:
Kahvaltı
. 1 dilim greyfurt, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: Tavuk; ve salata
Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta, sebze salatası, 1 tane portakal

2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir?

11 . [GÜN]:
Kahvaltı
: 1 dilim portakal, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: 2 tane haşlanmış yumurta, az yağlı peynir, buharda pişmiş sebze
Akşam: Tavuk, ve salata

12 . [GÜN]:
Kahvaltı
: 1 dilim mandalina, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: Sardalya salatası
Akşam: 2 tane yumurta, salata

13 . [GÜN]:
Kahvaltı
: 1 dilim greyfurt, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: Tavuk, ve salata
Akşam: Mevsim meyveleri

14 . [GÜN]:
Kahvaltı
: 1 dilim portakal, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: Tavuk; ve buharda pişmiş sebze
Akşam: Tavuk; ve buharda pişmiş sebze

Lahana Çorbası Diyeti Sağlıklı Mı?

2 haftada 10 zayıflama adına, vermiş olduğumuz bu diyeti uygulamak arzu ederseniz, bazı kurallara da uymanız gerekecektir. Peki nedir bu kurallar?
– Diyet yapmadan ilkin, yapacağınız diyetin sağlığınıza uygun olup olmadığını ne olursa olsun doktorunuza fikir alın.
– Diyet esnasında, günlük minimum iki litre su için.
– Egzersiz yapmayı dikkatsizlik etmeyin.
– Fast-food seçimi beslenmeden uzak durun
– Şekerli, tuzlu yiyecek, ve içecekler ile, alkolden uzak durun.



2 Haftada 10 Kilo Vermek İçin Diyet Hakkında Yorumlar Henüz Yorum Yok

    Henüz Yorum Yok

Sizde Bir Yorum Bırakın



2018-10-21 09:48:27