2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir?

2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir? fotoğrafı

Sosyal Medyada Paylaş

""

Bizi takip eden pek oldukça okurumuzdan aldığımız yorum, ve isteklere baktığımızda, çoğu zaman, kısa vakit içinde fazlaca kilo vermek istediklerini görüyoruz. 2 ayda 20 kilo nasıl verilir sorusunun yanıtı olan 2 ayda 20 kilo verdiren diyet listesini, bundan dolayı bu yazımızda, 2 ayda 20 zayıflama isteği içinde olanlar için iletmek istedik… Siz de 2 ayda 20 kilo nasıl verilir diyorsanız, 2 ayda 20 zayıflamanıza destek olacak diyetimizi hemen aktarmaya başlamış olalım…

2 Ayda 20 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Sabah Kahvaltısı: Salatalık, domates, iki ince dilim ekmek, bir porsiyon peynir, bir tatlı kaşığı bal
Kuşluk Vakti: Bir porsiyon mevsim meyvesi
Öğle Yemeği: Mevsim salatası, İki ince dilim ekmek, 180 gram beyaz et, 90 gram kırmızı yağsız et, bir bardak ayran
İkindi: İki tane grisini, iki porsiyon mevsim meyvesi
Akşam Yemeği: Mevsim salatası, iki ince dilim ekmek, yarım bardak yoğurt, bir kase çorba, sekiz kaşık susuz sebze yemeği
Yatmadan Önce: Bir bardak şekersiz süt, iki porsiyon mevsim meyvesi



2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir? Hakkında Yorumlar Henüz Yorum Yok

    Henüz Yorum Yok

Sizde Bir Yorum Bırakın



2018-12-15 22:14:30